fb

Fitnes / osebni trener 💪

Hitro povprašajte vse preverjene osebne trenerje ter pridobite cene in ponudbe.

304.394
povpraševanj strank
11.093
ponudnikov storitev

Preverjeni ponudniki za osebnega trenerja (fitnes / osebni trener)

Preverjeni trenerji
Alfa Gym d.o.o. - Logotip Zlati partner
Alfa Gym d.o.o.
5,0
(1)
Prehransko svetovanje · Osebni trener
Prihranite čas in pridobite brezplačno ponudbo od tega ponudnika.
Osebno trenerstvo in vodene vadbe.
Preverjeni ponudnik

Opis

Alfa Gym - fitnes studio, namenjen vsem, ki želijo spremeniti svoj način življenja, ohranjati kondicijo in zdravje ter se počutiti bolje v svoji koži. Obiskujejo nas tako mladi kot tudi starejši, vse od začetnikov, do športnikov in tekmovalcev.

Ker smo prepričani v individualni pristop, je celotna ekipa Alfa Gym vedno na voljo za odgovore na vaša vprašanja!

Izmed naših 25 licenciranih trenerjev, bomo za vas skrbno izbrali osebnega trenerja ali trenerko, ki je specializiran(a) na področju, kjer si želite doseči največji napredek. Ta bo z vami sodeloval(a) pri doseganju vaših ciljev. Nudimo tudi različne vodene vadbe, ki so predstavljene spodaj v opisu.

LOKACIJA:

Najdete nas na Dunajski cesti 49, v Ljubljani.

CENIK:

  • Paket SOLO - 1 mesečni trening paket z osebnim trenerjem: 400 € (vključuje: mesečna karta, 12x trening s fitnes trenerjem, jedilnik, 12x beljakovinski regeneracijski napitek)
  • Paket SOLO KVADRAT - 2 mesečni trening paket z osebnim trenerjem: 650 € (vključuje: mesečna karta, 24x trening s fitnes trenerjem, jedilnik, 24x beljakovinski regeneracijski napitek)
  • Paket TRIO - mesečni trening paket za 2 ali 3 osebe: 500 € za 2 osebi, 730 € za 3 osebe. (Vključuje: 2/3x mesečna karta, 12x trening s fitnes trenerjem, 24/36x beljakovinski regeneracijski napitek)
  • NOVO: 1h vadba, 2x tedensko TOR in ČET (termini: 8h, 9h zjutraj ali ob 16:30). Prvi mesec (skupinski z osebnim trenerjem + 3x individualni trening s fitnes trenerjem): 300 €, vsak nadaljnji mesec: 200 €

Na voljo so tudi različne VODENE VADBE, kot so:

  • Alfa Pump,
  • Pilates
  • TNZ,
  • Boot Camp in
  • Joga.

Reference

»Alfa GYM je top izbira! Ne glede na to ali se s fitnesom ukvarjaš rekreativno ali tekmovalno, boš vedno našel super izbiro naprav in pripomočkov, ter naredil več kot odličen trening. Vse to v urejenem okolju in super družbi, saj tako receptorji kot ostali člani ustvarjajo super vzdušje v gymu.« - Vanja Štemberger

»Alfa je bil moj prvi fitnes v katerem sem začela bolj »resno« trenirat. Moj dan se vedno začne ali pa konča tukaj. Spoznala sem ogromno kul folka in se res udomačila. Alfa je zakon, veselim se vsakega treninga, ki še pride." - Gaja Prestor

Kako smo drugačni

Sodobne naprave, izkušeni trenerji, pogoste akcije, klimatizirani/ogrevani in vedno urejeni prostori.

Kontakt
Pokliči
Povezave
Storitve
Prehransko svetovanje, Osebni trener (Fitnes / osebni trener, Joga, Plesna vadba (Zumba, Bokwa, Piloxing, ...), Skupinska vadba (cross fit, body pump, pilates, spinning, tnz, trx, ...), Tek, Hujšanje, Visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT), Zdrava prehrana / nutricionist)
Lokacija
Ljubljana
Storitve opravljamo v okolici:
Borovnica, Cerklje na Gorenjskem, Cerknica, Dol pri Ljubljani, Domžale, Grosuplje, Horjul, Ig, Ivančna Gorica, Kamnik, Komenda, Kranj, Litija, Ljubljana, Logatec, Medvode, Mengeš, Moravče, Naklo, Preddvor, Sodražica, Šenčur, Škofja Loka, Škofljica, Šmartno pri Litiji, Trzin, Velike Lašče, Videm, Višnja Gora, Vodice, Vrhnika, Železniki, Žiri
Prihranite čas in pridobite brezplačno ponudbo od tega ponudnika.
Ocene
Ocena: 5,0 od 1 uporabnika.
Prijaznost:
[5,0]
Razmerje cena/kvaliteta:
[5,0]
Kvaliteta storitve:
[5,0]
Hitrost in odzivnost:
[5,0]
  • Tjaša F. 22. Avg. 2023

Alfa Gym obiskujem že več kot dve leti in sem zelo zadovoljna. Sproščeno vzdušje, dobri trenerji, ugodne cene in odlične vadbe!
P.S. pogosto imajo dobre akcije, se splača😉

Ocenite tega ponudnika
0
Izbrali ste 0 ponudnikov (počisti). Izberete jih lahko še več, ali pa... ...pošljite povpraševanje takoj

TOP 10 izbor najboljši ponudniki (fitnes / osebni trener) je narejen na podlagi ocen preteklih strank in preko 43 drugih dejavnikov kvalitete, ki vplivajo na Omisli.si rang za leto 2024. Seznam osvežimo vsak dan.

Če poznate ponudnika za osebnega trenerja in menite, da manjka na seznamu, mu posredujte to povezavo.

Pogosta vprašanja (fitnes / osebni trener)

Koliko stane osebni trener?

Za osebno trenerstvo boste odšteli med 25-40 €/h, oziroma med 100 in 300 € / mesec.

Kakšne raztezne vaje svetuejo fitnes trenerji po vadbi?

Tako kot je pred vadbo pomembno ogrevanje, po vadbi sledi raztezanje. Verjetno ste po vadbi pogosto že zelo utrujeni in se vprašate: Zakaj so vaje za raztezanje sploh pomembne? Razlogov je več: raztezanje telesa zmanjšuje verjetnost nadaljnjih poškodb, dan po vadbi boste zagotovo manj čutili obremenitev mišič od prejšnjega dne, dolgotrajno pa raztezne vaje pripomorejo k boljši gibčnosti vašega telesa. Vaje lahko izvajate kjerkoli, pomembno je le, da se potrudite in tega dela vadbe ne izpustite!

Raztezne vaje: najprej vratne mišice

Mišice vratu si raztezate z odklonom glave na stran, pri čemer si lahko pomagate tudi z roko, kot je prikazano na sliki.

Raztezne vaje za vrat

Sledijo mišice rok

Pri prvi vaji za raztezanje mišic rok potisnite komolec k nasprotnemu ramenu in vztrajajte nekaj sekund.

Vaje za roke

Pri drugi vaji roki dvignite nad glavo, nato dlan ene roke položite na nasprotni komolec in ga poskušajte potisniti čim dlje za glavo.

Vaje za roke

Pri tej vaji roki sklenite za hrbtom in ju skušajte potisniti čim višje. Pazite, da vaš trup ostane vzravnan.

Vaje za roke

Nato hrbtne mišice

Za raztezanje mišic hrbta eno roko dvignite ob telo, nato pa poskusite skleniti roki za hrbtom kot prikazuje slike. V kolikor ena roka ne doseže druge, si lahko pomagate s kakšnim podolgovatim predmetom, na primer s palico. Pomembno je, da ohranite vzravnano telo.

Vaje za raztezanje hrbta

Vaje za raztezanje hrbta[/caption]Pri naslednji vaji se usedite kot prikazuje spodnja slika. Ena noga naj bo iztegnjena pred telesom, druga pa pokrčena v kolenu in postavljena čez iztegnjeno nogo. Glava naj bo postavljena vstran. Eno roko imejte na tleh, drugo pa naslonite na zunanjo spodnjo stran noge, ki je pokrčena. Raztezanje povečujte s potiskom komolca ob koleno.

Razteg hrbta

Za na konec še mišice nog

Pri prvi vaji za raztezanje mišic nog se postavite proti steni ali kakšni drugi opori in se z rokama naslonite nanjo. Z eno nogo naredite korak naprej, v drugi meči pa boste po nekaj sekundah vztrajanja začutili sprostitev.

Vaje za noge

Pri drugi vaji se postavite v razkorak, nato eno nogo nekoliko pokrčite, hkrati pa na njej ohranite težišče. V drugi nogi boste začutili rahlo bolečino, ki bo z vztrajanjem v tem položaju pojenjala. Nato enako ponovite še z drugo nogo.

Vaje za noge

Pri naslednji vaji za raztezanje se ulezite na hrbet in oprimite koleno z rokama. Nato ga potiskajte k trupu dokler ne začutite mišic kolka. Enako ponovite tudi z drugo nogo.

Vaje za noge

Pri tej vaji se postavite v razkorak naprej, nato pa se oprite na sprednjo nogo in boke potiskajte naprej. Začutili boste raztezanje stegenskih mišic.

Vaje za noge

Pri naslednji vaji se usedite in pokrčite noge. Nato potisnite kolena navzven in z rokama objemite gležnje. Telo pritiskajte naprej in začutili boste notranje stegenske mišice.

Vaje za noge

Prestavljene vaje za raztezanje lahko izvajate kjerkoli. Dobro je, da si ustvarite prijetno okolje, poskusite lahko tudi s pomirjajočo glasbo. Za dodatne nasvete ali prilagojeno vadbo pa se obrnite na Omisli.si preverjene trenerje.

Pomagali vam bomo najti pravega trenerja za vaš cilj

Kaj menijo stranke, kot ste vi?

Ocenjeni ponudniki / izvajalci / trenerji

Alfa Gym obiskujem že več kot dve leti in sem zelo zadovoljna. Sproščeno vzdušje, dobri trenerji, ugodne cene in odlične vadbe!
P.S. pogosto imajo dobre akcije, se splača😉

  • Zdenka P. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 09. Mar. 2023

Moza je spravila v boljše stanje po možganski kapi. Bil je nepokreten, tudi sedeti ni mogel v postelji, sedaj hodi ze shojico in berglami, lahko gre po stopnicah. Z veseljem jo pricakujemo, prinaša v hišo pozitivno energijo .

  • Brigita V. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 07. Mar. 2023

Vse super še enkrat hvala. 😀

  • Margit K. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 07. Mar. 2023

Zelo kvalitetno izvajanje storitve.

  • Lidija Z. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 05. Mar. 2023

Vse je bilo ok.

  • Ivan K. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 05. Mar. 2023

Izjemno strokovno in prijazno opravljena storitev. Priporočam.

  • Dean M. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 05. Mar. 2023

Super izkušnja in strokovnost priporočam

  • Žan S. je ocenil/a osebnega trenerja FizioVita 05. Mar. 2023

Vedno dobiš termin v najkrajšem možnem času 2-3 dni. Že po prvi terapiji so vidni rezultati.

Zelo dobro.

Nič, spam da je dovolj dolgo @@@@@@@@@@@

Pri Matevžu sva s punco trenirala pol leta in bila sva več kot zadovoljna. Pomagal nama je pri prehrani, vajah, te pa tudi prilagodil glede na pretekle poškodbe.
Čeprav pri njem ne trenirava več se njegovih nasvetov še vedno drživa.

Izkušen, poln znanja in vedno pozitiven trener!

Matevz lepo nadzoruje izvedbo vaj, motivira za dosego večje vztrajnosti in prijazno kramlja med odmori vaj.

Matevz je super trener, skozi celoten trening je vedno zivahno. Ima ogromno znanja s prehrano in dobro sestavi tedenski plan prehranjevanja.

Je potrpežljiv in vedno najde prave spodbudne besede na duhovit način

Treningi so zabavni,profesionalni.
Definitivno so rezultati opazni.
Hkrati pa tudi veliko znanja o prehrani in prehranskih dodatkih.
Uglavnem smeh,trening,lepa postava,zdrava prehrana...vse na enem mestu.
TOP

Všeč mi je bila profesionalnost in natančnost ter doslednost in točnost treningov👍 skratka profesionalec na svojem področju👍

Dobro oceni telesno pripravljenost posameznika in upošteva njegove zelje. V mojem primeru, sem imela plico kolena, zato je treninge zelo dobro prilagodil moji tezavi. Napredek se je začel hitro kazati in mi precej olajšal gibanje. Ce bi se odlocala se enkrat bi definitiuno izbrala istega trenerja:)

Matevž je prijazen, strokoven, duhovit in marljiv, kar pripomore k motivaciji in uspehu pri treningih.

Odlicen trener. Strokovno vodenje. Matevž mi je pomamgal doseči želen rezultat.

Trener na mestu.

Moje izkušnje pri trenerju Matevžu so same pohvale in res kvalitetno.Še posebej njegova prijaznost.

Vsak del treninga je bil prilagojen meni in mojemu telesu in vsak trening je minil hitro in efektivno!

Izjemno strokoven in profesionalen

Prijazen in potrpezljiv trener... use razlozi v nulo.

Odlicno vodenje treninga.

Fleksibilnost

Odlična izkušnja, trener je bil profesionalen in prijazen, tako sem hitro dosegel svoj cilj shujšati in preoblikovati telo.

Vse super.

Priporočam. Zelo profesionalen indivodualen pristop. Pripravil mi je jedilnik na podlagi moje genetike in vadba je vsak dan nekaj novega. Nisem niti vedel koliko vaj obstaja dokler nisem pričel z Matevžom. Preprosto svetoval bi ga vsakemu, ki se odloča, da nekaj naredi za svoje zdravje ali osebni napredek. Hvala še enkrat.

Najboljsi ,ima super in kvalitetne treninge,super,korekten,spostljiv odnos do dela in stranke

Dela z sinom in to v vseh pogledih odlično!

Tadej je odličen trener tudi za nekoliko neobičajne obiskovalce fitnesa, starost 66 in 62 let, povečana telesna teža, srednja zasedenost, s tem pa nekoliko drugačne potrebe in cilji vadbe. Tadej zna prilagoditi vadbo in primerno stopnjevati tempo, tako da sva kljub naporu na vadbi, prepoznala ugodne učinke zlasti večjo gibljivost in kondicijo. Humornost in velika potrpežljivost sta njegovi odliki.

Super trener in tudi kot oseba sproščen, dostopen in prijazen, lepo ti vse razloži, kar te zanima. Glede na nizko ceno ponudbe dobiš pri njemu zelo kvalitetno storitev. Spozna se na svoje področje in ti pokaže pravilne izvedbe vadbe ter jih prilagodi glede na osebne želje in morebitne fizične prepreke, če jih imaš. Fino pri njem je tudi to, ker se zelo spozna na prehrano, saj je strokovnjak tudi na tem področju kot nutricionist. Priporočam vsekakor :)

Tadej je profesionalec, osebni trener, ki obvlada svoj posel. Široko znanje, izkušnje, profesionalen pristop ter hkrati oseben (človeški) odnos so vrline, ki ga krasijo kot trenerja in človeka. Ne samo na področju vadbe ampak tudi širše (npr. prehrana, psihologija). Hkrati premore empatijo do strank, saj prisluhne posebnostim in specifičnim željam ter prilagodi vadbo posamezniku. Tadej je odličen trener in hkrati pozitivna osebnost, zato vadbo z njim toplo priporočam vsem, ki bi želeli nekaj storiti za svoje zdravje in boljše počutje.

Personaliziran pristop, super vaje, odličen motivator!

Odlicen trener in motivator, ki iztisne iz tebe vec kot mislis da si sposoben. Rezultati in napredek, odkar sodelujeva, so neverjetni in to kljub temu, da se ze vec let aktivno ukvarjam z vzdrzljivostnimi sporti.

Res osebno prilagojene vaje in težavnost treninga. Zadovoljna.

Super, rad pomaga, svetuje itd.

Je enkraten trener

Sicer sem z njim trenirala kratek cas, ampak sem bila zelo zadovoljna z njegovim strokovnim znanjem in pristopom. Z veseljem sem hodila na treninge in ne z odporom, saj me je znal motivirati in me spraviti do maksimuma. Ima ogromno znanja, ki ga prenese nate, pravi pistop, hkrati pa je se ugoden, kar je velik plus. Lahko ga samo pohvalim! :)

Odlična motivacija, vedno znal prisluhniti problemom in svetovati do željenih rezultatov. Odličen svetovalec in trener!

Hitro se je odzval na moja vprašanja in probleme, jih podrobo opisal in dal dobre nasvete.

Tadej je super trener, ker vsakemu posamezniku lepo prilagodi trening njegovim željam in tudi svetuje kaj bi bilo mogoče bolje prej popraviti ( osebno želel zmanjšati obseg trebuha, vendar so bile prisotne tudi druge težave, ki jih sedaj tudi dobro odpravljava in sem ti tudi hvaležen ker je počutje sedaj veliko boljše. Aja seveda sva tudi zmanjšala obseg trebuha.). Drugače pa strokovnost, prijaznost, fleksibilnost na zelo visokem nivoju za zelo ugodno ceno. Tako da le tako naprej 😃.

Nimam nobene pripombe...

Potrpežljiv trener, ki me je spravil na noge ter dal zagon za šport ter boljšo prehrano.
Povrh vsega pa še prijazen ter zabaven
Četudi me je po vsakem treningu obiskal pošten ‘muskelfiber’ kar je seveda dober znak, Tadeja priporočam komerkoli na kakršnikoli stopnji pripravljenosti

Odlični treningi in dobri nasveti.

zelo dobra pripravljena vadba glede na zmogljivosti posameznika,raznolikost vadbe, poleg vadbe omogočene tudi druge možnosti, ki pomagajo pri hujšanju in oblikovanju postave kot je savna in masaža, svetovanje za prehrano (jedilniki) in tudi razni dodatki za pospeševanje metabolizma. Seveda ne smem izpustiti tudi pogovor. Priporočam obisk vsem, ki želijo kaj narediti zase in za svoje telo.

Odličen trener, super pripravljene vadbe.

Všeč mi je strokovnost, prijaznost in preprostost osebnega trenerja (Tadej), ki pripravi kvaliteten, raznolik trening, hkrati pa da povsem jasna in logična navodila ter pojasnila, glede prehrane in vpliva določenih vaj na telesne spremembe, kar potrjujejo tudi rezultati vadbe. Tudi v primeru poškodb oz. bolečin (v mojem primeru bolečine v ramenskem obroču zaradi izpostavljanji klimi) vadbo ustrezno prilagodi in z ustrezno masažo uspešno odpravi bolečine. Prostor za vadbo je urejen, in čist. Že po nekaj treningih (cca 8) sem opazil spremembe na telesu, kot je boljša čvrstost, gibljivost in stabilnost telesa ter hitro in vidno izgubljanje maščobe, kar mi je dalo motivacijo za naprej. Z treningi sem več kot zadovoljen, zato vse pohvale. Priporočam!

Strokovnost in prijaznost čista petica

dobil sem veliko koristnih nasvetov

Izreden strokovni pristop in še pomembnejše, da zna prisluhniti in prepoznati napake trenutnega življenjskega sloga. Zelo priporočam !

Močnejša povezava med vadbo izven studia ter vadbo in prehrano. Žal je to največ na nas samih, a...

Velika profesionalnost!!!

Lepa iskusnja.

Zelo se trudi

Najboljsi osebni trener!

.več orodij

Imel probleme z ramo, katere smo odpravili strokovno.

Tadej je zelo prijazen in profesionalen. Resnicno poslusa in vso vadbo prilagodi individualno ter ne vsiljuje necesa kar ti ni po godu. Ker sem si zastavila kar hardcore cilj, so tudi treningi tem prilagojeni. Po treningu sem zelo zmatrana, ampak vseeno grem s treninga zelo dobre volje.

Strokovnost, natancnost, motivira, z njegovimi vajami do optimalnega cilja oz. napredka itd..

Super trener vreden vasega zaupanja in vsekakor so rezultati vidni v zelo hitrem casu (lastne izkusnje)

Prijazen in odličen trener ter motivator z ogromno znanja, pri katerem lahko zelo napreduješ.
Priporočam ga vsem!

Super cenovna dostopnost storitve in razmerje med ceno in kvaliteto. Tadej je pozitiven, prijazen predvsem pa strokovno usposobljen, da vam pomaga doseči vaše cilje.

Ugodna cena in odlicno opravljena storitev! Top trener, toplo priporocam! Hvala, Tadej! :)

Pomaga pri vajah, pokaže, svetuje z prehrano, dejansko je s teboj 24h na dan. In trenutno ker to potrebujem sem še bolj vesela da je tak trener. Hvala

V 7 mesecih sva naredila izjemen napredek! Izgubila sem skoraj 10 kilogramov in pridobila precej na moči in vzdržlivosti. Super trener in pravi motivator. Njegovo znanje o prehrani je neverjetno!

Kako deluje Omisli.si?

Povejte nam, kaj iščete

Ko potrebujete storitev, pošljite povpraševanje, ki ga posredujemo lokalnim ponudnikom, ki jim zaupamo.

Prejmite ponudbe

Kmalu boste prejeli ponudbe kvalificiranih ponudnikov, ki so na voljo.

Vi izberete najboljšega

S pomočjo prispelih ponudb, mnenj preteklih strank in svetovalca Omisli.si izberite vam najboljšega ponudnika.

Ste ponudnik? Vpišite se brezplačno!

Iščete delo in si želite več zaslužka?
Včlanite se v največji posredovalnik povpraševanj in ponudb v Sloveniji.
Brezplačen vpis, zato pohitite z registracijo.