Hitro povprašajte vse preverjene osebne trenerje ter pridobite cene in ponudbe.
Zlati partnerNaša ekipa Omisli.si je že preverila tega ponudnika, zato mu lahko zaupate. Preverili smo:
Alfa Gym - fitnes studio, namenjen vsem, ki želijo spremeniti svoj način življenja, ohranjati kondicijo in zdravje ter se počutiti bolje v svoji koži. Obiskujejo nas tako mladi kot tudi starejši, vse od začetnikov, do športnikov in tekmovalcev.
Ker smo prepričani v individualni pristop, je celotna ekipa Alfa Gym vedno na voljo za odgovore na vaša vprašanja!
Izmed naših 25 licenciranih trenerjev, bomo za vas skrbno izbrali osebnega trenerja ali trenerko, ki je specializiran(a) na področju, kjer si želite doseči največji napredek. Ta bo z vami sodeloval(a) pri doseganju vaših ciljev. Nudimo tudi različne vodene vadbe, ki so predstavljene spodaj v opisu.
LOKACIJA:
Najdete nas na Dunajski cesti 49, v Ljubljani.
CENIK:
Na voljo so tudi različne VODENE VADBE, kot so:
»Alfa GYM je top izbira! Ne glede na to ali se s fitnesom ukvarjaš rekreativno ali tekmovalno, boš vedno našel super izbiro naprav in pripomočkov, ter naredil več kot odličen trening. Vse to v urejenem okolju in super družbi, saj tako receptorji kot ostali člani ustvarjajo super vzdušje v gymu.« - Vanja Štemberger
»Alfa je bil moj prvi fitnes v katerem sem začela bolj »resno« trenirat. Moj dan se vedno začne ali pa konča tukaj. Spoznala sem ogromno kul folka in se res udomačila. Alfa je zakon, veselim se vsakega treninga, ki še pride." - Gaja Prestor
Sodobne naprave, izkušeni trenerji, pogoste akcije, klimatizirani/ogrevani in vedno urejeni prostori.
TOP 10 izbor najboljši ponudniki (fitnes / osebni trener) je narejen na podlagi ocen preteklih strank in preko 43 drugih dejavnikov kvalitete, ki vplivajo na Omisli.si rang za leto 2024. Seznam osvežimo vsak dan.
Če poznate ponudnika za osebnega trenerja in menite, da manjka na seznamu, mu posredujte to povezavo.
Za osebno trenerstvo boste odšteli med 25-40 €/h, oziroma med 100 in 300 € / mesec.
Tako kot je pred vadbo pomembno ogrevanje, po vadbi sledi raztezanje. Verjetno ste po vadbi pogosto že zelo utrujeni in se vprašate: Zakaj so vaje za raztezanje sploh pomembne? Razlogov je več: raztezanje telesa zmanjšuje verjetnost nadaljnjih poškodb, dan po vadbi boste zagotovo manj čutili obremenitev mišič od prejšnjega dne, dolgotrajno pa raztezne vaje pripomorejo k boljši gibčnosti vašega telesa. Vaje lahko izvajate kjerkoli, pomembno je le, da se potrudite in tega dela vadbe ne izpustite!
Mišice vratu si raztezate z odklonom glave na stran, pri čemer si lahko pomagate tudi z roko, kot je prikazano na sliki.
Pri prvi vaji za raztezanje mišic rok potisnite komolec k nasprotnemu ramenu in vztrajajte nekaj sekund.
Pri drugi vaji roki dvignite nad glavo, nato dlan ene roke položite na nasprotni komolec in ga poskušajte potisniti čim dlje za glavo.
Pri tej vaji roki sklenite za hrbtom in ju skušajte potisniti čim višje. Pazite, da vaš trup ostane vzravnan.
Za raztezanje mišic hrbta eno roko dvignite ob telo, nato pa poskusite skleniti roki za hrbtom kot prikazuje slike. V kolikor ena roka ne doseže druge, si lahko pomagate s kakšnim podolgovatim predmetom, na primer s palico. Pomembno je, da ohranite vzravnano telo.
Vaje za raztezanje hrbta[/caption]Pri naslednji vaji se usedite kot prikazuje spodnja slika. Ena noga naj bo iztegnjena pred telesom, druga pa pokrčena v kolenu in postavljena čez iztegnjeno nogo. Glava naj bo postavljena vstran. Eno roko imejte na tleh, drugo pa naslonite na zunanjo spodnjo stran noge, ki je pokrčena. Raztezanje povečujte s potiskom komolca ob koleno.
Pri prvi vaji za raztezanje mišic nog se postavite proti steni ali kakšni drugi opori in se z rokama naslonite nanjo. Z eno nogo naredite korak naprej, v drugi meči pa boste po nekaj sekundah vztrajanja začutili sprostitev.
Pri drugi vaji se postavite v razkorak, nato eno nogo nekoliko pokrčite, hkrati pa na njej ohranite težišče. V drugi nogi boste začutili rahlo bolečino, ki bo z vztrajanjem v tem položaju pojenjala. Nato enako ponovite še z drugo nogo.
Pri naslednji vaji za raztezanje se ulezite na hrbet in oprimite koleno z rokama. Nato ga potiskajte k trupu dokler ne začutite mišic kolka. Enako ponovite tudi z drugo nogo.
Pri tej vaji se postavite v razkorak naprej, nato pa se oprite na sprednjo nogo in boke potiskajte naprej. Začutili boste raztezanje stegenskih mišic.
Pri naslednji vaji se usedite in pokrčite noge. Nato potisnite kolena navzven in z rokama objemite gležnje. Telo pritiskajte naprej in začutili boste notranje stegenske mišice.
Prestavljene vaje za raztezanje lahko izvajate kjerkoli. Dobro je, da si ustvarite prijetno okolje, poskusite lahko tudi s pomirjajočo glasbo. Za dodatne nasvete ali prilagojeno vadbo pa se obrnite na Omisli.si preverjene trenerje.
Alfa Gym obiskujem že več kot dve leti in sem zelo zadovoljna. Sproščeno vzdušje, dobri trenerji, ugodne cene in odlične vadbe!
P.S. pogosto imajo dobre akcije, se splača😉
Najboljsi ,ima super in kvalitetne treninge,super,korekten,spostljiv odnos do dela in stranke
Dela z sinom in to v vseh pogledih odlično!
Tadej je odličen trener tudi za nekoliko neobičajne obiskovalce fitnesa, starost 66 in 62 let, povečana telesna teža, srednja zasedenost, s tem pa nekoliko drugačne potrebe in cilji vadbe. Tadej zna prilagoditi vadbo in primerno stopnjevati tempo, tako da sva kljub naporu na vadbi, prepoznala ugodne učinke zlasti večjo gibljivost in kondicijo. Humornost in velika potrpežljivost sta njegovi odliki.
Super trener in tudi kot oseba sproščen, dostopen in prijazen, lepo ti vse razloži, kar te zanima. Glede na nizko ceno ponudbe dobiš pri njemu zelo kvalitetno storitev. Spozna se na svoje področje in ti pokaže pravilne izvedbe vadbe ter jih prilagodi glede na osebne želje in morebitne fizične prepreke, če jih imaš. Fino pri njem je tudi to, ker se zelo spozna na prehrano, saj je strokovnjak tudi na tem področju kot nutricionist. Priporočam vsekakor :)
Tadej je profesionalec, osebni trener, ki obvlada svoj posel. Široko znanje, izkušnje, profesionalen pristop ter hkrati oseben (človeški) odnos so vrline, ki ga krasijo kot trenerja in človeka. Ne samo na področju vadbe ampak tudi širše (npr. prehrana, psihologija). Hkrati premore empatijo do strank, saj prisluhne posebnostim in specifičnim željam ter prilagodi vadbo posamezniku. Tadej je odličen trener in hkrati pozitivna osebnost, zato vadbo z njim toplo priporočam vsem, ki bi želeli nekaj storiti za svoje zdravje in boljše počutje.
Personaliziran pristop, super vaje, odličen motivator!
Odlicen trener in motivator, ki iztisne iz tebe vec kot mislis da si sposoben. Rezultati in napredek, odkar sodelujeva, so neverjetni in to kljub temu, da se ze vec let aktivno ukvarjam z vzdrzljivostnimi sporti.
Res osebno prilagojene vaje in težavnost treninga. Zadovoljna.
Super, rad pomaga, svetuje itd.
Je enkraten trener
Sicer sem z njim trenirala kratek cas, ampak sem bila zelo zadovoljna z njegovim strokovnim znanjem in pristopom. Z veseljem sem hodila na treninge in ne z odporom, saj me je znal motivirati in me spraviti do maksimuma. Ima ogromno znanja, ki ga prenese nate, pravi pistop, hkrati pa je se ugoden, kar je velik plus. Lahko ga samo pohvalim! :)
Odlična motivacija, vedno znal prisluhniti problemom in svetovati do željenih rezultatov. Odličen svetovalec in trener!
Hitro se je odzval na moja vprašanja in probleme, jih podrobo opisal in dal dobre nasvete.
Tadej je super trener, ker vsakemu posamezniku lepo prilagodi trening njegovim željam in tudi svetuje kaj bi bilo mogoče bolje prej popraviti ( osebno želel zmanjšati obseg trebuha, vendar so bile prisotne tudi druge težave, ki jih sedaj tudi dobro odpravljava in sem ti tudi hvaležen ker je počutje sedaj veliko boljše. Aja seveda sva tudi zmanjšala obseg trebuha.). Drugače pa strokovnost, prijaznost, fleksibilnost na zelo visokem nivoju za zelo ugodno ceno. Tako da le tako naprej 😃.
Nimam nobene pripombe...
Potrpežljiv trener, ki me je spravil na noge ter dal zagon za šport ter boljšo prehrano.
Povrh vsega pa še prijazen ter zabaven
Četudi me je po vsakem treningu obiskal pošten ‘muskelfiber’ kar je seveda dober znak, Tadeja priporočam komerkoli na kakršnikoli stopnji pripravljenosti
Odlični treningi, odlično vzdušje in odličen trener.
Vanca poznam ze nekje 6let. Najino prvo srecanje je bilo v sportnem drustvu Gib kjer sem kupila 12 obiskov njegove vodene vadbe. Pri prvi uri sem mislila, da bom umrla in ce ne bi naletela na njega mislim, da se nikoli vec ne bi vrnila nazaj na vadbo.
Tako, da sedaj pridno trenirava ze skoraj 6 let z vmesnimi krajsimi pavzami. Kamor gre on grem tudi jaz ( lokacije fitnesov)
Je neverjetna osebost, trener in motivator..kar je pa najpomembnejse clovek s srcem, ki zna prisluhniti in te pripelje do zeljenih ciljev.
Ce si zelite trenetja, za katerega ne boste le stevilka izberite Vanja Cipot
Vanc najboljsi si!!!!!!!
Zakaj je Vanč super trener? Razlogov je več. Je super motivator in ko misliš, da ne zmoreš več, te spodbudi, da stisneš še zadnje atome iz sebe. Všeč mi je,ker se prilagodi tvojemu urniku in nikoli ti ne da občutka,da mu je kaj težko. Svoje delo opravlja profesionalno in z nasmehom.
Z Vančem zelo uspešno sodeljujem že peto leto. Z njegovo podporo sem v dveh letih shujšala 30 kg in kljub temu, da se bližam že 57. letu, obdržala težo. Ker sem trenutno po operaciji in ne morem obiskovati treningov v njegovem novem, sodobnem in estetsko urejenem fitnesu, me spremlja in vzpodbuja preko medijev. Tako s svojim profesionalnim in toplim človeškim odnosom skrbi, da ne pozabim nase. Zelo sem mu hvaležna!
Vse je bilo tako, kot sva se dogovorila. Vanja je prvovrstni trener, ki ve kaj dela, se stranki posveti in prilagodi, je strokoven, natančen, dosleden, se stalno izobražuje in te vedno pripelje do želenega cilja. Z njegovim delom sem več kot zadovoljna, tudi storitev sama je zelo ugodna v primerjavi s konkurenco, kjer dobiš veliko manj za višjo ceno.
pri vanji opravljam skupinske in individualne treninge, in sem z njegovo storitvijo vec kot zadovoljna.
Z Vančem se poznava že nekaj časa. Nanj pa sem se obrnila zaradi svojih težav s križem. Ker imam željo treninge opravljati doma, sva se dogovorila, da 2x tedensko prihaja k meni domov. Vse treninge prilagaja glede na mojo težavo in moje sposobnosti. Pomaga mi že drugo leto.
Nekaj mesecev po začetku treniranja je bila pri meni opazna velika sprememba, saj nisem več potrebovala jemati protibolečinskih tablet. Vsak trening skrbno nadzoruje kako izvajam vsako vajo.
Vanč ni samo moj osebni trener, je tudi zelo dober motivator in prijatelj.
Z Vančevo strokovnostjo in sposobnostjo motiviranja se da v kratkem času doseči odlične rezultate, ki niso le začasni. Ves čas je na razpolago za svetovanje, pomoč in podporo.
Strokoven trener, ki pomaga tako do dobre fizične kot psihične pripravljenosti. Poleg rednih treningov z utežmi in kardio treningov, sodelujeva tudi pri sestavi jedilnikov. In rezultati so fenomenalni. Všeč mi je predvsem to, da se hujšanja in oblikovanja telesa loteva kot teka na dolge proge in ne superhitrega projekta, ki te potem po parih mesecih spet udari z jojo efektom. Priporočam!
Lepi, novi, čisti in urejeni fitnes prostori. Vadba na vrhunskem nivoju, saj ne more biti drgače, če te trenira Vanja Cipot.
Vanja je odličen trener in motivator ki s svojim pristopom in energijo pripelje varovance do željenega cilja.
Vanja Cipot ni le izvrsten trener, je tudi človek na mestu.
Njegovi treningi mi dajejo moč, samozavest, vitalnost in nenazadnje druženje v prijetnem okolju in s prijetnimi ljudmi. Enako velja za osebne treninge.
Tako skupinski kot individualni treningi se iz tedna v teden razlikujejo, zato sama pri sebi opazim velik napredek.
Menim, da to kar dela, dela s srcem in dušo in da je rojen za ta poklic.
Moja ocena je več kot izvrtstno, torej +5.
Z Vanjo sedaj sodelujem že nekaj časa in moram priznati, da sem se z njegovo pomočjo uspel "znebiti" predsodka osebnega trenerstva. Individualen pristop, posvečanje malenkostim, poslušanje in predvsem nepopustljiva vztrajnost so lastnosti, s pomočjo katerih mi preko izdelanih treningov omogoča boljši izkoristek svojega telesa pri športnih aktivnostih, ki jih prakticiram. Nadvse zadovoljen!
Najboljši trener vseh časov.
Odlični treningi in dobri nasveti.
zelo dobra pripravljena vadba glede na zmogljivosti posameznika,raznolikost vadbe, poleg vadbe omogočene tudi druge možnosti, ki pomagajo pri hujšanju in oblikovanju postave kot je savna in masaža, svetovanje za prehrano (jedilniki) in tudi razni dodatki za pospeševanje metabolizma. Seveda ne smem izpustiti tudi pogovor. Priporočam obisk vsem, ki želijo kaj narediti zase in za svoje telo.
Odličen trener, super pripravljene vadbe.
Všeč mi je strokovnost, prijaznost in preprostost osebnega trenerja (Tadej), ki pripravi kvaliteten, raznolik trening, hkrati pa da povsem jasna in logična navodila ter pojasnila, glede prehrane in vpliva določenih vaj na telesne spremembe, kar potrjujejo tudi rezultati vadbe. Tudi v primeru poškodb oz. bolečin (v mojem primeru bolečine v ramenskem obroču zaradi izpostavljanji klimi) vadbo ustrezno prilagodi in z ustrezno masažo uspešno odpravi bolečine. Prostor za vadbo je urejen, in čist. Že po nekaj treningih (cca 8) sem opazil spremembe na telesu, kot je boljša čvrstost, gibljivost in stabilnost telesa ter hitro in vidno izgubljanje maščobe, kar mi je dalo motivacijo za naprej. Z treningi sem več kot zadovoljen, zato vse pohvale. Priporočam!
Strokovnost in prijaznost čista petica
dobil sem veliko koristnih nasvetov
Izreden strokovni pristop in še pomembnejše, da zna prisluhniti in prepoznati napake trenutnega življenjskega sloga. Zelo priporočam !
Močnejša povezava med vadbo izven studia ter vadbo in prehrano. Žal je to največ na nas samih, a...
Velika profesionalnost!!!
Lepa iskusnja.
Zelo se trudi
Najboljsi osebni trener!
.več orodij
Imel probleme z ramo, katere smo odpravili strokovno.
Tadej je zelo prijazen in profesionalen. Resnicno poslusa in vso vadbo prilagodi individualno ter ne vsiljuje necesa kar ti ni po godu. Ker sem si zastavila kar hardcore cilj, so tudi treningi tem prilagojeni. Po treningu sem zelo zmatrana, ampak vseeno grem s treninga zelo dobre volje.
Strokovnost, natancnost, motivira, z njegovimi vajami do optimalnega cilja oz. napredka itd..
Super trener vreden vasega zaupanja in vsekakor so rezultati vidni v zelo hitrem casu (lastne izkusnje)
Prijazen in odličen trener ter motivator z ogromno znanja, pri katerem lahko zelo napreduješ.
Priporočam ga vsem!
Super cenovna dostopnost storitve in razmerje med ceno in kvaliteto. Tadej je pozitiven, prijazen predvsem pa strokovno usposobljen, da vam pomaga doseči vaše cilje.
Ugodna cena in odlicno opravljena storitev! Top trener, toplo priporocam! Hvala, Tadej! :)
Pomaga pri vajah, pokaže, svetuje z prehrano, dejansko je s teboj 24h na dan. In trenutno ker to potrebujem sem še bolj vesela da je tak trener. Hvala
V 7 mesecih sva naredila izjemen napredek! Izgubila sem skoraj 10 kilogramov in pridobila precej na moči in vzdržlivosti. Super trener in pravi motivator. Njegovo znanje o prehrani je neverjetno!
Ko potrebujete storitev, pošljite povpraševanje, ki ga posredujemo lokalnim ponudnikom, ki jim zaupamo.
Kmalu boste prejeli ponudbe kvalificiranih ponudnikov, ki so na voljo.
S pomočjo prispelih ponudb, mnenj preteklih strank in svetovalca Omisli.si izberite vam najboljšega ponudnika.
Iščete delo in si želite več zaslužka?
Včlanite se v največji posredovalnik povpraševanj in ponudb v Sloveniji.
Brezplačen vpis, zato pohitite z registracijo.
