Oznaka: vaje

Gibljivost našega telesa z leti slabi in zato moramo poskrbeti, da telo ostane prožno in gibljivo. Raztezne vaje ali vaje za gibljivost so pomembne, saj ohranjajo prožnost mišic,

Odločili ste se, da boste naredili nekaj koristnega za sebe in za svoje zdravje. Čestitam! V tem prispevku vam bom razložil vse kar morate vedeti preden prvič vstopite v