Body Minding (Pilates&AntiGravity®&Barre) - skupinske, individualne vadbe

V butičnem studiu so na voljo zate vadbe pilatesa, AntiGravity in Barre. Ker delam celostno, ti ponujam tudi prehransko svetovanje.

Pri skupinskih vadbah nas je maksimalno 6/7, kar pomeni, da se ti lahko veliko bolje posvetim, te vodim v pravilno izvedbo. Z znanjem, ki ga pridobivam v tujini in na domačih tleh, ti pomagam, da se rešiš bolečin, da najdeš raztege, da končno lahko globoko zadihaš in spustiš tudi kakšno potno kapljo več :).

Kako zgleda individualna vadba? Običajno uporabljam vse naprave in pripomočke, ki jih imam v studiu. Lahko krepimo mišice trupa na pilates napravah, lahko se raztegnemo s svileno vrečo, lahko pa izoblikujemo noge in zadnjico ob baletnem drogu. Popolnoma prilagodim vadbo glede na tvoje potrebe in izzive.

V lasti imam pilates naprave, katere pomagajo pri aktivaciji pravih mišic, pri še boljšem nadzoru gibanja. Reformer je v tujini zelo popularen, saj je napredek s pomočjo naprave hitrejši in bolj viden. Primeren je za vse s poškodbami, v procesu rehabilitacije.

Poleg vadb imamo v studiu različne dogodke, predavanja, zvočne gong kopeli v hammocku...

Imam poln studio čudnih (na pogled mučilnih) naprav, s katerih te potem ne spravim več dol :). Čeprav so vadbe, ki jih ponujam, namenjene predvsem telesu, poskušam ustvariti tako vzdušje, da se razbremeniš stresa, da skupaj najdeva mir in motivacijo.

Kot pilates inštruktorica sem delovala v več različnih studiih (Fit Vič, Triniti joga, Sport Club...), sedaj pa imam vadbe v lastnem, butičnem studiu. Sodelovala sem tudi z Biggest Loserjem.