Hitro povprašajte vse preverjene osebne trenerje ter pridobite cene in ponudbe.
CENA: Informativni posvet (pogovor, želje, cilji, meritve ...) + uvodni trening (s trenerjem), 60-75 minut: 50,00 € (enkratni znesek). Za ostale cene storitev, nas kontaktirajte.
LOKACIJA: Koprska 108c, Ljubljana (Vič/Murgle)
V vadbenem centu Primus vam nudimo:
BREZPLAČNE UGODNOSTI:
DODATNE INFORMACIJE:
15 letna tradicija z organizacijo in vodenjem vadb v Ljubljani in okolici, individualen pristop, manjše skupine, izkušeni in izučeni trenerji / vaditelji
Strokovnost, sproščenost, sočutje, pomoč, nasveti - Ko vstopite v naše prostore in spoznate ekipo, spoznate naše prednosti. :)
Priporočam. Vadbe so prijetne, dobro organizirane in odnos je oseben. Motivacijsko.
lahko bi bilo po tleh malo bolj čisto
Zadnje skupine v dnevu morda res dobite več "smeti" (od prejšnjih 3-4 skupin), sicer pa se čisti in dezinfecira dnevno :) LP, Primoz Kastelic
Fleksibilnost pri prilagajanju vadbe drugim obveznostim
Value for money
Odličen vibe - v smislu sproščenosti
Všeč mi je dobra organiziranost vadbenega centra (prijave, odjave, plačila, obveščanje, čistoča prostorov, točnost, opremljenost s pripomočki)
Meni je bilo najbolj ušeč da se lahko zaneseš na trenerja in da se res počutiš sproščeno in sprejeto. Glede vadbe pa mi je zelo všeč da vedno delaš toliko kolikor zmoreš in da te pri vsem spodbujajo, kar se mi zdi zelo pomembno.
Veliko različne ponudbe in opreme, tako da se za vsako dušo nekaj najde. Razen omejitve prostora ne vidim druge slabosti.
Kljub temu, da je Hiit vodena vadba je v Primusu infividualna obravnava posameznega udeleženca.
Res super trener Primoz, med vadbo nas vedno popravi ce narobe izvajamo vajo in nam naredi super trening, za vse misice... preko mailov in sms pa smo zagotovo dobro obvescrni o novostih, terminih... :)
Običajno sem že po nekaj obiskih prenehala obiskovati vodene vadbe, v Primus centru pa na vadbe hodim z veseljem, ker je vsakič nekaj novega, skupine so manjše in pristop bolj individualen.
TOP 10 izbor najboljši ponudniki (fitnes / osebni trener) je narejen na podlagi ocen preteklih strank in preko 43 drugih dejavnikov kvalitete, ki vplivajo na Omisli.si rang za leto 2024. Seznam osvežimo vsak dan.
Če poznate ponudnika za osebnega trenerja in menite, da manjka na seznamu, mu posredujte to povezavo.
Za osebno trenerstvo boste odšteli med 25-40 €/h, oziroma med 100 in 300 € / mesec.
Tako kot je pred vadbo pomembno ogrevanje, po vadbi sledi raztezanje. Verjetno ste po vadbi pogosto že zelo utrujeni in se vprašate: Zakaj so vaje za raztezanje sploh pomembne? Razlogov je več: raztezanje telesa zmanjšuje verjetnost nadaljnjih poškodb, dan po vadbi boste zagotovo manj čutili obremenitev mišič od prejšnjega dne, dolgotrajno pa raztezne vaje pripomorejo k boljši gibčnosti vašega telesa. Vaje lahko izvajate kjerkoli, pomembno je le, da se potrudite in tega dela vadbe ne izpustite!
Mišice vratu si raztezate z odklonom glave na stran, pri čemer si lahko pomagate tudi z roko, kot je prikazano na sliki.
Pri prvi vaji za raztezanje mišic rok potisnite komolec k nasprotnemu ramenu in vztrajajte nekaj sekund.
Pri drugi vaji roki dvignite nad glavo, nato dlan ene roke položite na nasprotni komolec in ga poskušajte potisniti čim dlje za glavo.
Pri tej vaji roki sklenite za hrbtom in ju skušajte potisniti čim višje. Pazite, da vaš trup ostane vzravnan.
Za raztezanje mišic hrbta eno roko dvignite ob telo, nato pa poskusite skleniti roki za hrbtom kot prikazuje slike. V kolikor ena roka ne doseže druge, si lahko pomagate s kakšnim podolgovatim predmetom, na primer s palico. Pomembno je, da ohranite vzravnano telo.
Vaje za raztezanje hrbta[/caption]Pri naslednji vaji se usedite kot prikazuje spodnja slika. Ena noga naj bo iztegnjena pred telesom, druga pa pokrčena v kolenu in postavljena čez iztegnjeno nogo. Glava naj bo postavljena vstran. Eno roko imejte na tleh, drugo pa naslonite na zunanjo spodnjo stran noge, ki je pokrčena. Raztezanje povečujte s potiskom komolca ob koleno.
Pri prvi vaji za raztezanje mišic nog se postavite proti steni ali kakšni drugi opori in se z rokama naslonite nanjo. Z eno nogo naredite korak naprej, v drugi meči pa boste po nekaj sekundah vztrajanja začutili sprostitev.
Pri drugi vaji se postavite v razkorak, nato eno nogo nekoliko pokrčite, hkrati pa na njej ohranite težišče. V drugi nogi boste začutili rahlo bolečino, ki bo z vztrajanjem v tem položaju pojenjala. Nato enako ponovite še z drugo nogo.
Pri naslednji vaji za raztezanje se ulezite na hrbet in oprimite koleno z rokama. Nato ga potiskajte k trupu dokler ne začutite mišic kolka. Enako ponovite tudi z drugo nogo.
Pri tej vaji se postavite v razkorak naprej, nato pa se oprite na sprednjo nogo in boke potiskajte naprej. Začutili boste raztezanje stegenskih mišic.
Pri naslednji vaji se usedite in pokrčite noge. Nato potisnite kolena navzven in z rokama objemite gležnje. Telo pritiskajte naprej in začutili boste notranje stegenske mišice.
Prestavljene vaje za raztezanje lahko izvajate kjerkoli. Dobro je, da si ustvarite prijetno okolje, poskusite lahko tudi s pomirjajočo glasbo. Za dodatne nasvete ali prilagojeno vadbo pa se obrnite na Omisli.si preverjene trenerje.
Super, prijazen, strokoven...
Odlično, same pohvale! Rezultati so vidni, spremljamo jih z mesečnimi meritvami, vzdušje in strokovnost pa na najvišjem nivoju.
Preprosto super!
Praktično celo življenje sem se mučila z raznimi dietami, shujšala, se zredila... Kako mi je Matevž spremenil pogled na prehrano, to je neverjetno! Hvala, hvala in se enkrat hvala 💛
Storitev na najvišjem nivoju v zelo lepem prostoru.
Boljšega trenerja si ne bi mogla želeti, prijazen, simpatičen in odličen motivator. Z njegovo pomočjo sem dosegla rezultate, ki jih prej nisem pri nikomer. Vsekakor priporočam!
Zelo dobro.
Nič, spam da je dovolj dolgo @@@@@@@@@@@
Pri Matevžu sva s punco trenirala pol leta in bila sva več kot zadovoljna. Pomagal nama je pri prehrani, vajah, te pa tudi prilagodil glede na pretekle poškodbe.
Čeprav pri njem ne trenirava več se njegovih nasvetov še vedno drživa.
Izkušen, poln znanja in vedno pozitiven trener!
Matevz lepo nadzoruje izvedbo vaj, motivira za dosego večje vztrajnosti in prijazno kramlja med odmori vaj.
Matevz je super trener, skozi celoten trening je vedno zivahno. Ima ogromno znanja s prehrano in dobro sestavi tedenski plan prehranjevanja.
Je potrpežljiv in vedno najde prave spodbudne besede na duhovit način
Treningi so zabavni,profesionalni.
Definitivno so rezultati opazni.
Hkrati pa tudi veliko znanja o prehrani in prehranskih dodatkih.
Uglavnem smeh,trening,lepa postava,zdrava prehrana...vse na enem mestu.
TOP
Všeč mi je bila profesionalnost in natančnost ter doslednost in točnost treningov👍 skratka profesionalec na svojem področju👍
Dobro oceni telesno pripravljenost posameznika in upošteva njegove zelje. V mojem primeru, sem imela plico kolena, zato je treninge zelo dobro prilagodil moji tezavi. Napredek se je začel hitro kazati in mi precej olajšal gibanje. Ce bi se odlocala se enkrat bi definitiuno izbrala istega trenerja:)
Matevž je prijazen, strokoven, duhovit in marljiv, kar pripomore k motivaciji in uspehu pri treningih.
Odlicen trener. Strokovno vodenje. Matevž mi je pomamgal doseči želen rezultat.
Trener na mestu.
Moje izkušnje pri trenerju Matevžu so same pohvale in res kvalitetno.Še posebej njegova prijaznost.
Vsak del treninga je bil prilagojen meni in mojemu telesu in vsak trening je minil hitro in efektivno!
Izjemno strokoven in profesionalen
Prijazen in potrpezljiv trener... use razlozi v nulo.
Odlicno vodenje treninga.
Fleksibilnost
Odlična izkušnja, trener je bil profesionalen in prijazen, tako sem hitro dosegel svoj cilj shujšati in preoblikovati telo.
Vse super.
Priporočam. Zelo profesionalen indivodualen pristop. Pripravil mi je jedilnik na podlagi moje genetike in vadba je vsak dan nekaj novega. Nisem niti vedel koliko vaj obstaja dokler nisem pričel z Matevžom. Preprosto svetoval bi ga vsakemu, ki se odloča, da nekaj naredi za svoje zdravje ali osebni napredek. Hvala še enkrat.
......................................
Poročni ples je prilagodil najinim željam in sposobnostim. Ponudnika priporočava.
Težave sem imel z bolečinami v hrbtenici. Izboljšanje je sledilo že po prvem obisku.
Vse super, močna masaža.
Strokovna obravnava, prijazno osebje ter dobri rezultati.
Odlicno in zabavno! Zelo priporocam!
Odlično 👏👍
priporočam vsakomur!
Priporočava vsem ki potrebujejo učne ure individualnega plesa.
Z eno besedo odlično!
Priporočam. Vadbe so prijetne, dobro organizirane in odnos je oseben. Motivacijsko.
Prostor, kjer se kakovost sreča s prijaznostjo :)
lahko bi bilo po tleh malo bolj čisto
Kot je razvidno iz ocene, mi je v Primusu vse super!
Fleksibilnost pri prilagajanju vadbe drugim obveznostim
Value for money
Odličen vibe - v smislu sproščenosti
Prijaznost, korektnost, strokovnost
Všeč mi je dobra organiziranost vadbenega centra (prijave, odjave, plačila, obveščanje, čistoča prostorov, točnost, opremljenost s pripomočki)
Vse ok. Vsi prijazni, strokovni. Zaenkrat nimam pripomb.
Meni je bilo najbolj ušeč da se lahko zaneseš na trenerja in da se res počutiš sproščeno in sprejeto. Glede vadbe pa mi je zelo všeč da vedno delaš toliko kolikor zmoreš in da te pri vsem spodbujajo, kar se mi zdi zelo pomembno.
Veliko različne ponudbe in opreme, tako da se za vsako dušo nekaj najde. Razen omejitve prostora ne vidim druge slabosti.
Kljub temu, da je Hiit vodena vadba je v Primusu infividualna obravnava posameznega udeleženca.
Naj vse ostane kot je, ker vse štima.
Res super trener Primoz, med vadbo nas vedno popravi ce narobe izvajamo vajo in nam naredi super trening, za vse misice... preko mailov in sms pa smo zagotovo dobro obvescrni o novostih, terminih... :)
Običajno sem že po nekaj obiskih prenehala obiskovati vodene vadbe, v Primus centru pa na vadbe hodim z veseljem, ker je vsakič nekaj novega, skupine so manjše in pristop bolj individualen.
Super izkušnja.
Zakon! Life changing experience
Odlični in strokovni vaditelji, prijeten ambient.
Barbara je s svojim DJ Teyom poskrbela za odlično poroko. Ozvočila sta mi obred z super belimi zvočniki, Poskrbela sta za animacijo gostov na zabavi ter poskrbela za odličen izbor glasbe. Barbara je tudi izpeljala igre za se bolj pestro dogajanje. Imata super zvočnike in tudi lajtšov zaradi katere smo imei pravo diskoteko zase. Priporočam tudi vam, ker sta super tim.
Peter je izreden plesalec, zelo prijazen. Naredil nam je fantastično koreografijo, med tem nas je naučil tudi korake ostalih plesov. Cenovno nam je tudi najbolj ustrezal. Dodatne ure, če so potrebne tudi niso drage. Bila je zelo zabavna in sproščena atmosfera. Hvaležna sva mu ker nam je pomagal naredi naš dan še bolj posebnim. :)
Ko potrebujete storitev, pošljite povpraševanje, ki ga posredujemo lokalnim ponudnikom, ki jim zaupamo.
Kmalu boste prejeli ponudbe kvalificiranih ponudnikov, ki so na voljo.
S pomočjo prispelih ponudb, mnenj preteklih strank in svetovalca Omisli.si izberite vam najboljšega ponudnika.
Iščete delo in si želite več zaslužka?
Včlanite se v največji posredovalnik povpraševanj in ponudb v Sloveniji.
Brezplačen vpis, zato pohitite z registracijo.
