Predstavitev
Sem Matej Drašler in v okviru svojega s.p. podjetja izvajam tečaje avtogenih treningov. Gre za sprostitveno tehniko, podobno meditaciji, čuječnosti in progresivni mišični relaksaciji, ki se uporablja za zmanjševanje dnevnega stresa. Odlikuje jo izjemno globoka sprostitev v relativno kratkem času (10-15 minut), kar prinaša številne pozitivne posledice za zdravje.
Uporablja se pri zdravljenju nespečnosti, anksioznosti, paničnih napadov, blage depresije, glavobolov in migren. Poleg tega učinkovito deluje pri naslednjih težavah:
- Dihala (astma, hiperventilacijski sindrom, nervozni kašelj, ponavljajoče infekcije)
- Prebavila (težave z goltanjem, alergije na hrano, dispepsija, sindrom razdraženega črevesja)
- Sečila in spolovila (težave z mehurjem, spolne disfunkcije, nosečnost)
- Mišično-skeletne težave (revmatski artritis, revmatizem, degenerativne bolezni sklepov)
- Endokrine, prebavne težave (diabetes, težave s ščitnico, težave z lipidi, nekatere težave s plodnostjo, predmenstruacijski sindrom)
Kljub izjemni sprostitvi ni primeren za osebe z bipolarno motnjo, shizofrenijo, srčnimi težavami, glavkomom in epilepsijo.
Redno sproščanje pozitivno vpliva na duševno in fizično zdravje ter odnose, saj stres škoduje psiho-fizičnemu zdravju. Avtogeni trening (AT) je primeren za vse, še posebej za ljudi z zdravstvenimi težavami, saj pomaga obvladovati anksioznost, nespečnost, blago depresijo in panične napade. Gre za enkratno investicijo vase, saj se ga naučimo enkrat v življenju. Izvaja se 2-3 krat dnevno, kar prinaša pomiritev, prizemljitev in občutek sreče. AT zmanjšuje negativna čustva, kot so strah in jeza, ter spodbuja mir, ljubezen in zadovoljstvo.
Kljub temu avtogeni trening ni univerzalna rešitev za vse težave. Vedno se posvetujem s tečajnikom o pričakovanjih in omejitvah. Včasih je dobrodošla in včasih nujna pomoč pri drugih terapijah, kot so psihoterapija ali zdravila. Za dodatne informacije sem vedno na voljo.
Po čem se razlikujemo?
Imam diplomo iz avtogenega treninga (AT) iz Londona, ki predstavlja najnovejšo priznano različico AT. Prednost te različice je v tem, da tečaj obsega 10 srečanj (9+1). Poudarek je na tem, da tečajnik v tem času avtomatizira refleks avtogenega treninga, ki se pojavi po nekaj mesecih. Glavni cilj je omogočiti, da avtogeni trening postane del vsakdanjega življenja, kar omogoča uživanje v njegovih prednostih skozi celotno življenje.
Reference
Več kot 150 uspešnih tečajnikov z vseh področij: podjetniki, študentje, zdravniki, doktorandi, "influencerji"...
Storitve
Lokacija
Ob potoku 34, 1291 Škofljica
Storitve opravljamo po celotni Sloveniji:
Povezave