Dejavnosti, kot so obisk telovadnice petkrat na teden, 30-minutna vožnja na sobnem kolesu in dvigovanje uteži marsikoga odvrnejo od telesne aktivnosti. Da v svojo rutino vnesete malce zabave,
Ste naredili nenavaden gib in vas mučijo bolečine v vratu? Vaje za krepitev mišic vratu so odlična rešitev. Poskrbite za svoje zdravje zdaj, saj ponavljajoče se bolečine v
Bliža se poletje in z njim sezona nošenja kratkih rokavov, vi pa niste povsem zadovoljni z obsegom vaših rok ali si jih želite še nekoliko izoblikovati? V tem
Razstrupljanje telesa, z drugo besedo tudi detox, je proces odstranjevanja škodljivih snovi iz telesa. Telo lahko razstrupljamo z dietami, ki niso nič novega, saj obstajajo že desetletja. Je
Se vama približuje obletnica ali po dolgem času prost vikend? Če sta ena izmed tistih, ki se vedno znova vračajo v isto restavracijo, je čas za popestritev vajine
Vsem je znano, da je hrbtenica osrednji steber našega telesa in da je zdrava hrbtenica izjemnega pomena. Vendar ali se zavedamo, da smo prav sami tisti, ki smo
Nutricionist redko predstavlja vsakdanji dejavnik v življenju posameznika. S hitrim življenjskim slogom in neprestanimi obveznostmi, ki se prepletajo med delom in družino, svoje zdravje in prehrambene navade namreč
Gibljivost našega telesa z leti slabi in zato moramo poskrbeti, da telo ostane prožno in gibljivo. Raztezne vaje ali vaje za gibljivost so pomembne, saj ohranjajo prožnost mišic,
Odločili ste se, da boste naredili nekaj koristnega za sebe in za svoje zdravje. Čestitam! V tem prispevku vam bom razložil vse kar morate vedeti preden prvič vstopite v
Ob besedi joga najbrž najprej pomislite na osebe z atletsko grajeno postavo, ki same ali s partnerji prakticirajo vam nepredstavljivo težke poze in se pregibajo na vse možne