Odločili ste se, da boste naredili nekaj koristnega za sebe in za svoje zdravje. Čestitam! V tem prispevku vam bom razložil vse kar morate vedeti preden prvič vstopite v
Ob besedi joga najbrž najprej pomislite na osebe z atletsko grajeno postavo, ki same ali s partnerji prakticirajo vam nepredstavljivo težke poze in se pregibajo na vse možne
Če ste naveličani dolgočasnih treningov, poskusite s spodnjimi nasveti za oblikovanje nog. Ne le, da gre za bolj učinkovite vaje za noge, gre tudi za bolj pestro vadbo,
Ste se čez zimo nekoliko polenili? Bi si do poletja radi izoblikovali svoje telo in se tudi v kopalkah na plaži počutili odlično? Ponujam vam nekaj nasvetov za
Zakaj osebni trener? Pozimi nas temperature običajno prisilijo, da gibanje na prostem preselimo v fitnes in športno dvorano. Nekateri se raje odločijo za vadbo pred televizijo, spet drugi pa
Ne glede na to ali je vaš cilj hujšanje ali pridobiti telesno težo, torej mišično maso, definirati šestorčke na trebuhu, izboljšati vašo gibčnost ali tehniko, manj telesne maščobe,