Galea butični vadbeni studio, Lea Remic s.p.

Sem Lea Remic, vodja butičnega vadbenega studia GALEA in se z vodenjem vadb se ukvarjam že več kot 20 let.

www.galea-vadbe.si

KAJ NUDIM?

• Individualno in semi-individualno vadbo,
• skupinske vadbe (pilates, fit interval, step tnz, vadba za moč, fusion)
• jutranje vadbe pred službo
• dopoldanske vadbe
• vadbo za nosečnice in mamice po porodu ter
• gibalno-razvojne urice za dojenčke (od rojstva do hoje).

(cenik: dodan med fotografije na tem profilu)

KJE POTEKAJO VADBE?

• V butičnem vadbenem studiu Galea (Šenčur pri Kranju, Delavska cesta 24, 2 min od AC odseka Kranj vzhod) - lepi novi prostori, nova oprema, parkirišče, dvigalo, tuši ...

INDIVIDUALNA VADBA je vadba, ki je prilagojena samo vam - vašim ciljem, željam, stopnji kondicijske pripravljenosti in nenazadnje vašemu času. Primerna je tako za ženske kot tudi moške vseh generacij. Naše vadbe temeljijo na kombinaciji pilates metod, vključujejo pa tudi aerobno vadbo - trening na trenažerjih, funkcionalni trening z uporabo različnih pripomočkov - proste uteži, elastike, žoge, polžoge, trx ...

VADBE ZA NOSEČNICE IN MAMICE potekajo v majhnih skupinah, kjer se bomo prilagodili tebi in tvojemu dojenčku. Vadba je kombinacija pilates in funkcionalnih vaj, ki jih tvoje telo v tem času potrebuje. Osredotočamo se na vaje za trup in center telesa ter mišice medeničnega dna. Vadbo popestrimo z uporabo številnih pripomočkov - žoge, polžoge, proste uteži, elastike, obroči, trx... - in prilagajamo intenziteto posameznici.

RAZVOJNO-GIBALNE URICE ZA DOJENČKE spodbujajo optimalen razvoj dojenčka. Na uricah se učimo pravilnega rokovanja, pestovanja, uspavanja, kako pravilno odlagati in dvigati dojenčka, preko različnih vaj in igric pa spodbujamo optimalen razvoj, da se dojenček sam obrne, usede, kobaca, shodi ...

Lea Remic, inštruktorica aerobike (GZS) in inštruktorica skupinske fitnes vadbe (FZS), mentorica FZS, STOTT pilates inštruktorica, Pilates Coach inštruktorica, inštruktorica pred- in poporodne vadbe (DFS), Baby Functional Movement practicioner, Certified Infant Massage Instructor IAIM. Z vodenjem vadb se ukvarjam že več kot 20 let. Sem tudi mamica dvema deklicama.

Imam več kot 20 let izkušenj in zares imam rada svoje delo.