Poletje se vztrajno bliža, s tem pa tudi čas, ko si vsi želimo imeti kar se da popolno postavo. Na voljo je veliko možnosti, ob rednega obiskovanja fitnesa,
Gibljivost našega telesa z leti slabi in zato moramo poskrbeti, da telo ostane prožno in gibljivo. Raztezne vaje ali vaje za gibljivost so pomembne, saj ohranjajo prožnost mišic,
Ob besedi joga najbrž najprej pomislite na osebe z atletsko grajeno postavo, ki same ali s partnerji prakticirajo vam nepredstavljivo težke poze in se pregibajo na vse možne
Ne glede na to ali je vaš cilj hujšanje ali pridobiti telesno težo, torej mišično maso, definirati šestorčke na trebuhu, izboljšati vašo gibčnost ali tehniko, manj telesne maščobe,